אנשים רבים סובלים מכאבים כרוניים או מעייפות כרונית. אם אתם מוצאים את עצמכם מהנהנים בהסכמה כי אתם נמנים על אנשים אלו, כדאי שתדעו פעילות גופנית במים יכולה להיות התשובה שתעזור לכם להתמודד עם תסמיני הכאב טוב יותר, בנוסף ליתרון הלא פחות חשוב של שיפור איכות חייכם.
כאבי שרירים כמו למשל בפירומיאלגיה, יכולים להיות מתסכלים מאוד. אנשים שסובלים מהתסמונת או מכאבים כרוניים אחרים, מדווחים במקרים רבים על כאב מוגבר שמוביל לחולשת שרירים כמו גם לעייפות מוגברת, כשהם מנסים לבצע תרגילי פעילות גופנית על הקרקע.
התוצאה היא פיתוח הרגלי יציבה שגויים והפחתת התנועה על מנת להימנע מהכאב, מה שמוביל ברוב המקרים להתפתחות מצב שנקרא 'מחזור כאב'.
החדשות הטובות הן שאפשר להפסיק את מחזור הכאב הזה
השיטה הטובה ביותר לעשות זאת היא להתחיל טיפול במים להקלת כאבי שרירים, בתוכנית הדרגתית שמורכבת באופן אישי לצרכים שלכם, על ידי המומחים במרכז הטיפולים 'דרך המים'.
התרגילים במים משחררים אנדורפינים למוח ועוזרים לרפא את הגוף, ולמרות שבמבט ראשון זה נראה שהתרגילים יגרמו להתלקחות כאב ותסמינים, הפעילות הגופנית במים היא הצעד הראשון להשגת הקלה משמעותית ולהפחתת הכאבים. ועוד משהו, מפגשי הטיפול יאפשרו לכם גם להגדיל את רמת הכושר שלכם, כך שזהו מצב שבו יש רק מנצחים.
טיפול במים להקלת כאבי שרירים מסייע מסיבות רבות נוספות. אז בואו נבחן חלק מהתכונות של המים ונבין למה הם מועילים בהקלת הכאבים.
כשגוף קל מכובד המשקל, אפשר לחזק את הביטחון
אחד היתרונות החשובים של פעילות גופנית במים היא שהמשקל המופחת מסייע לחזק את השרירים החלשים ולשפר את האיזון והביטחון.
המים מספקים כוח התנגדות מוגבר יותר מכפי שניתן להשיג על הקרקע. הם מספקים סביבה שאפשר לבצע תנוחות בטוחות מאוד, כלומר, ככל שתבצעו יותר תנועות נגד כוח ההתנגדות של המים, כך תוכלו לבנות יותר כוח שרירים וסיבולת בכל הגוף.
לחץ הידרוסטטי
מאפיין נוסף של המים שמסייע להפוך טיפול במים להקלת כאבי שרירים לגישה כל כך יעילה הוא הלחץ ההידרוסטטי שעולה השהות במים. השהות בבריכה הטיפולית מעניקה לגופכם כוח משמעותי שמאפשר הפחתת נפיחות והקלת הכאבים.
לחץ זה מספק גם מודעות גופנית מוגברת במהלך הפעילות הגופנית במים, בזכות לחץ המים והדרכת המטפל שמסייע לכם לבצע תנוחות נכונות שמשפרות את תפקוד שרירי הליבה עם תנועות מתואמות.
יתרון אחרון לא פחות חשוב: שיפור משמעותי בקצב הלב והנשימה
טיפול במים להקלת כאבי שרירים מאפשר לדם לזרום מהידיים והרגליים אל הלב ולכן קצב הלב יורד עד ל-11-17 פעימות בדקה.
כלומר, הלב מתפקד בצורה יעילה יותר. הלחץ של המים עד גובה החזה גורם גם לריאות לעבוד קשה יותר במהלך מפגש הטיפול, מה שמאפשר לכם להגדיל את רמת כושר הלב וכלי הדם במהירות.
