גיל הזהב מביא אתו אתו הרבה דברים חיוביים: ניסיון וחוכמת חיים, נחת מהילדים והנכדים ושיחרור מציפיות ודרישות החברה. לצד זאת, לא פעם הגוף המבוגר חשוף לבעיות שונות הנובעות מהיחלשות השלד והשרירים, תזונה לא מספקת, מחלות כרוניות, הצטברות נזקים מאורח חיים לא בריא ועוד. חשוב לדעת כי הופעת תופעות כאלה אינה גזרה שלא ניתן להתמודד אתה: למעשה, ישנן הרבה דרכים בהן ניתן לשפר את מצב הגוף, לשפר את גמישותו, לחזק את השרירים ולבנות את העצמות, גם בגיל מבוגר. אחת הדרכים הטובות לעשות זאת היא באמצעות טיפולי מים.
מהם טיפולי מים?
"טיפולי מים" הוא שם כולל למגוון טיפולים וסוגי ספורט שונים המתבצעים בתוך מים, בדרך כלל בתוך בריכה, ויכולים להועיל לאנשים בכל שלבי החיים – אך במיוחד לאנשים מבוגרים. דוגמאות שונות לטיפולי מים הן שחייה שיקומית, וואטסו, הידרותרפיה והתעמלות מים.
למה דווקא במים?
המים מהווים כלי טיפולי מצוין לשלל בעיות גופניות עקב מספר תכונות ייחודיות:
- לחץ הידרוסטטי – אשר עוזר לשמור על שיווק המשקל והקואורדינציה ומסייע לנשימה.
- אובדן משקל הגוף – בתוך המים הגוף מאבד חלק ניכר ממשקלו, מה שמאפשר לו לצוף ולבצע פעולות ותנועות שונות שמחוץ למים מושפעות ממשקל הגוף.
- מגע המים – תחושת של מים, ובמיוחד מים חמימים, על הגוף, היא מרגיעה, נעימה, מרפה את השרירים ומקלה על כאבים.
אז מדוע הידרותרפיה יכולה להתאים במיוחד לגיל הזהב ומומלצת על ידי רופאים ומטפלים רבים המתמחים בגיל זה? והאם כל אדם בגיל הזהב מתאים לטיפולי הידרותרפיה?
הידרותרפיה לגיל הזהב – למה זה מומלץ?
אחד מטיפולי המים המומלצים ביותר לגיל הזהב הוא הידרותרפיה. הידרותרפיה היא טיפול שפותח באירופה במאה ה-19 בו מבצעים תרגילים ומשחקים שונים בתוך המים, שמטרתם היא לשפר את הגמישות, להגדיל את טווח התנועה, להקל על הנשימה, להקל על כאבים, להמריץ את הדם ולהפחית לחצים נפשיים. טיפולי הידרותרפיה לגיל הזהב מתבצעים בבריכה טיפולית עם מים חמימים על ידי אנשי מקצוע שהוכשרו במיוחד לטפל באנשים מבוגרים.
הידרותרפיה לגיל הזהב מתאימה במיוחד להקלה על מצבים כגון דלקת פרקים, אוסטאופורוזיס, פרקינסון, סוכרת, בעיות נשימה, סטרס וחרדות, שיקום לאחר טראומה (תאונה, נפילה או ניתוח), כאבים (למשל, כאבי גב) ובעיות בשיווי משקל.
טיפולי הידרותרפיה מאד מומלצים לאוכלוסיית גיל הזהב ויכולים לשפר באופן משמעותי את המצב הגופני והמנטלי של קשישים. אולם, כמו בכל טיפול רפואי, לפני שפונים לטיפול הידרותרפיה, כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה כדי שיחווה את דעתו לגבי מותאמות הטיפול לאדם הספציפי. זאת, כיוון שמצבים גופניים מסוימים ובעיות בריאותיות דורשים התאמה מיוחדת של הטיפול לאותו אדם, ובנוסף, יש מצבים בהם אדם לא יכול להיות מטופל בהידרותרפיה. בנוסף, חשוב מאד לוודא שלמטפל יש את ההסמכה המתאימה לטפל בקשישים ואת כל התעודות הנדרשות.
