אימוני כדור מים בדרך המים ברמת גן
בדרך המים ברמת גן, מתבצעים אימוני כדור מים המועברים ע"י סלווה לונגו, מאמן נבחרת ישראל ומבכירי מאמני כדור המים בישראל. האימונים מועברים ברמה הגבוהה ביותר והחניכים מתחלקים לקבוצות על פי מאפיינים קבועים.בגילאים הנמוכים יותר קיימות קבוצות מעורבות של בנים ובנות והאימון מקבל מימד קצת שונה אך חניך המראה יכולות גבוהות בתחום מועבר לאימון מקצועני ולפיתוח הכישרון אצל הטוב ביותר.
המאמר הזה יאפשר לכם לדעת כל מה שתרצו על ספורט כדור המים שהולך וצובר פופולריות עצומה בישראל ופרטים נוספים במרכז דרך המים ברמת גן – 073-7267316
מהו כדור מים?
כדור מים הוא ענף ספורט קבוצתי המשוחק בבריכת שחייה, ומשלב יכולות מוטוריות מגוונות. מקור המשחק בבריטניה, והוא הומצא בסוף המאה ה- 19 לערך.
משחק כדור מים מצריך מהמשתתף יכולות שחייה וכן יכולות דיוק וקליעה בכדור לעבר שער היריב. הוא ענף ספורט פופולארי ברוב מדינות יבשת אירופה וכן במדינות שונות בארה"ב. כדור מים גברים הוא ספורט אולימפי משנת 1900, וכדור מים נשים הוא ספורט אולימפי משנת 2000.
כדור מים – ספורט של יכולות פיזיות גבוהות
מדובר בענף ייחודי וקשה מאד המצריך פיתוח כח סבולת וכח פיזי גבוה בהרבה מענפי ספורט אחרים. כיום, מתבסס ענף כדור המים גם בישראל יותר ויותר ילדים ונערים פונים להתאמן במרכזים ואגודות המפעילות חוגים וקבוצות כדור מים. באיגוד כדורה מים פעילות, נכון להיום, למעלה מ-30 קבוצות בליגות הבוגרים, נוער ונערים. לאחרונה אף החלה פעילות בליגת הנשים בכדור מים. איגוד כדור המים משקיע מאמצים ומשאבים רבים לטיפוח נבחרות הגברים והנשים בזירה המקומית ובזירה האירופאית.
כדור מים – חוקים וייחוד
כדור מים הוא ענף ספורט ייחודו הן בשילוב בין מערכות מוטוריות מגוונות של השחקנים והן בחוקי המשחק עצמו. כל קבוצת כדור מים כוללת שישה שחקני שדה ושוער. מטרת המשחק היא להבקיע כמה שיותר שערים בדיוק כמו בכדור רגל או כדור יד. כל שער מקנה לקבוצה המבקיעה נקודה בודדת. משך משחק כדור מים עומד על 32 דקות. מהלך המשחק מחולק לארבעה רבעים, בני שמונה דקות כל אחד. הכדור בו משחקים עשוי מניילון מיוחד העמיד למים, וגודלו של כדור מים הוא כגודל כדורגל.
שיטת המשחק הנפוצה ביותר מכונה 3-3. כלומר, שחקני השדה מסודרים בשתי שורות בסיסיות, כאשר בכל אחת מהן שלושה שחקנים.
אחדים מהאלמנטים הקשים במשחק כדור המים הם שאסור לתפוס את הכדור בשתי ידיים, אסור להכות בו באגרוף, אבל החלק הקשה מכל הוא – אסור לגעת בקרקעית! ניסיתם לחשוב איך זה מרגיש לא לגעת בקרקעית במשך דקות ארוכות גם מבלי להשתתף במשחק פעיל? עכשיו חשבו על כך ששחקני כדור מים צריכים לתקוף, להגן, לשחות בכל הסגנונות – וכל זאת מבלי לגעת בקרקעית הבריכה. אתגר לא פשוט הוא משחק כדור מים…
כדור מים – למה הוא תורם?
כמו כל ענף ספורט אחר, רצוי תמיד להתחיל ולהתאמן בגילאים צעירים (8-9) על מנת לרכוש את המיומנויות הנדרשות בצורה מהירה יותר. במהלך אימוני כדור מים נרכשות מיומנויות רבות:
שיפור סגנון שחייה
שיפור סגנון ולימוד כל סגנונות השחייה: תוכנית האימונים בבתי הספר לכדור מים כוללת אימוני שחייה המשולבים במשחקי כדור ומיומנויות משחק כדור מים. כמו בכל בית ספר לשחייה, ילמדו הילדים את ארבעת סגנונות השחייה: שחיית חזה, חתירה, פרפר וגב. בנוסף מתאמנים הילדים במשחקי כדור במים. על ידי שילוב של מיומנויות שחייה, פיתוח יכולות גופניות ושילוב משחקי כדור משיגים הילדים יכולות ספורטיביות רחבות והנאה ממשחקי מים וכדור .
שיפור מיומנויות פיזיולוגיות
פיתוח מיומנויות פיזיולוגיות: אימוני כדור מים מביאים לשיפור עצום בכושר הגופני של השחקנים, מגדילים את סיבולת הלב-ריאה, ומחזקים משמעותית את היכולות המוטוריות.
שיפור מיומנויות רגשיות וחברתיות
פיתוח מיומנויות רגשיות וחברתיות: פעילות כדור מים מביאה לתחושת הישגיות וביטחון עצמי אצל השחקנים, שאפתנות וקידום אישי בכל התחומים. במקביל היא מחזקת את היכולות לעבודה בצוות ושיתוף פעולה.
פיתוח תרבות ספורט: כדור מים ככל ענף ספורט הישגי מגביר את המודעות לנושא תזונה נכונה, אימונים בחדר הכושר.
כדור מים נשים
כדור מים נחשב לענף ספורט גברי כיוון שהתכונות ההופכות שחקן כדור מים לשחקן טוב: זריזות, קשר עין-יד טוב, סיבולת לב-ריאה גבוהה וכושר שחייה אלו תכונות גבריות בעיקר. כמובן שקיים מה שנקרא כישרון מולד לתחום, אבל במשחק כדור מים חייבים להתחזק ולהשתפר כל הזמן, וזה כבר פחות תלוי במין של האדם אלא יותר באופיו.
כדור מים גברים הוכר כספורט אולימפי בשנת 1900, יחד עם משחקים פופולריים אחרים כמו כדורגל, רוגבי ופולו. בעקבות תעמולה של הנבחרת האוסטרלית הלאומית של כדור מים נשים, בשנת 1997 הוחלט להכניס גם כדור מים נשים למשחקים האולימפיים. הטורניר הראשון התקיים באולימפיאדה בסידני בשנת 2000, שבו ניצחה קבוצת כדור המים האוסטרלית.
משחק כדור מים נשים דומה כמעט בכל למשחק כדור מים גברים, ולכן הדרישות מהשחקנים זהות. שני ההבדלים העיקריים בין המשחקים הם אלה:
הבדל 1 – הכדור
הכדור שבו משתמשים במשחק כדור מים נשים דומה לכדור שמשמש גברים, אבל גודלו קטן יותר, כך שיתאים לגודל כף היד של נשים.
הבדל 2 – זמן משחק
משחק כדור מים נשים נמשך 24 דקות – 6 דקות לכל רבע, בניגוד למשחק כדור מים גברים הנמשך 32 דקות.
מלבד שתי ההתאמות הללו, משחק כדור מים נשים הוא כמעט זהה למשחק של גברים, וכמו ענפי ספורט אחרים הוא צובר פופולריות בשנים האחרונות, ומהווה מוקד משיכה ועניין לצופים רבים ברחבי העולם.
קבוצות מעורבות בכדור מים
התחום של כדור מים נשים אינו מפותח במיוחד בארץ, אבל גם כאן כבר מבינים שזה לא ספורט גברי נטו, וכבר קיימות קבוצות "מעורבות" רבות בענף. כיום קבוצות מעורבות מיועדות בדרך כלל לילדים, והן משלבות גם בנים וגם בנות בתוכן. יש טורנירים מיוחדים של כדור מים עבור קבוצות אלו, גם בארץ וגם בעולם.
משחק בקבוצה מעורבת תורם לילדות במובנים רבים. משחק כדור מים עם בנים מפתח ביטחון עצמי ואסרטיביות, יחד עם אינטרקציה עם בני המין השני, שהיא מרכיב חשוב והכרחי בהתפתחות של ילדים. כמו כן, האימונים המשותפים והשהייה בבריכה בקבוצה גדולה, עוזרים לבנות דימוי גוף חיובי אצל ילדות, נושא שמעסיק בנות צעירות רבות.
