טיפול במים הוא שיטת טיפול שנקראת הידרותרפיה, המשמשת לטיפול במחלות. שיטה זו קיימת כבר מאות שנים, עוד מימי היוונים והרומאים הקדומים, ומהווה חלק בלתי נפרד ממערכות רבות של רפואה מסורתית. מאמר זה מסביר מדוע טיפול במים כה מועיל לבריאותכם.
איך עובד טיפול במים?
תכונות הריפוי של הידרותרפיה מבוססות על השפעות מכניות או תרמיות. טיפול במים משתמש בתגובת הגוף לגירויים חמים וקרים, ליישום החום הממושך, ללחץ המופעל על ידי המים, ולתחושת המים על הגוף.
עצבים נושאים את תחושת המים על העור, עמוק יותר לגוף, שם מתרחש גירוי של המערכת החיסונית, מה שמשפיע על ייצור הורמוני הלחץ, שיפור זרימת הדם ותפקוד מערכת העיכול. התוצאה הסופית היא הפחתת רגישות הגוף לכאב.
השפעת הטמפרטורות המשתנות של המים על הרגעת הגוף
חום משמש כדי להרגיע את הגוף וכן להאט את פעילות האיברים הפנימיים. קור משמש כדי לעורר ולהמריץ, ולהגדיל את הפעילות הפנימית בגוף. אם אתם חווים שרירים מתוחים או חרדה, מומלץ להתקלח במים חמים או לשבת באמבטיה חמה.
כדי להפיג תחושות עייפות או לחץ, מומלץ להתקלח במים חמים או לשבת באמבטיה חמה, ולאחר מכן להתקלח במים קרים לפרק זמן קצר, על מנת לסייר בעוררות הגוף והנפש.
כשהגוף שקוע במים, באמבטיה או בבריכה, מתרחש סוג של חוסר משקל, כשהמים משחררים את הגוף מהשפעות כוח הכבידה. למים יש גם השפעה הידרוסטטית והם מעניקים תחושה הזהה לעיסוי עדין, כשהמים מקיפים את הגוף. תנועת המים מגרה את קולטני המגע של העור, מגבירה את זרימת הדם, ומשחררת את השרירים.
סוגי טיפול במים
הידרותרפיה היא מונח כללי לתיאור מספר שיטות טיפול במים. אלו כוללים אמבטיות ומקלחות, אמבטיות חמות, אמבטיות עם חומרים מרפאים, אמבטיות עם ניגודי מים חמים וקרים, אמבטיות ישיבה, אמבטיות קרות, שאיפת אדים, רטיות חמות או קרות, דחיסה לסירוגין של מים חמים וקרים, או תרגילים בבריכה.
טיפול במים כולל את טבילת הגוף במים, או החלת מים קרים על הגוף, תוך שינוי הטמפרטורות לניצול ההשפעות השונות של מים חמים או קרים על העור ועל הרקמה הבסיסית. מים חמים מרגיעים את השרירים וגורמים לגוף להזיע, וטיפול זה משמש לריפוי דלקת פרקים, שיגרון, בעיות בזרימת הדם, ושרירים כואבים.
טיפול במים לריפוי מחלות פיזיות ונפשיות
טיפול במים יכול לשמש בשילוב עם ארומתרפיה, והידרותרפיה של מי קרח משמשת לגירוי זרימת הדם בעור ובשרירי הבסיס. טיפולים מבוססי טמפרטורה כוללים את החלת החום או הקור על חלקים פרטניים בגוף, ומשמשים לטיפול בנקעים, כאבי ראש או התאוששות מניתוחי שיניים. בחלק מהמקרים, טיפולי מים משמשים אף להרגעת וטיפול בחולים פסיכיאטריים.
באמבטיות ישיבה, המטופל יושב באמבט מיוחד המאפשר לבטן התחתונה להיות שקועה במים, עם טמפרטורה שונה למים הסובבים את הרגליים. טיפולי מים אלו מומלצים לריפוי טחורים, נפיחות הערמונית, כאבי מחזור חודשי והפרעות גנטורינריות שונות.
בשורה התחתונה – טיפול במים מספק רגיעה פנימית וחיצונית
תנועת מים בלחץ המבוססת על הידרותרפיה היא שיטה המשמשת גם במרכזי ספא, על מנת לעסות את הגוף, ושיטה זו נפוצה לריפוי פציעות שרירים, כמו גם להקלת מתח וחרדה. הידרותרפיה פנימית כוללת חוקנים, או אמבטיות אדים.
כמובן שניתן להשתמש בטיפול במים גם למטרות שאינן ריפוי מחלות, פצעים, או מצבים נפשיים. אמבטיות חמות או מקלחות קרות, השפיעו, וימשיכו להשפיע, על חידוש האנרגיה ושיפור מצב הרוח, יותר טוב, או לא פחות טוב, מטיפולים רפואיים קונבנציונאליים אחרים.
